Aujourd’hui, je te propose un exercice un peu différent… Tu ne vas pas écrire de texte ! Il s’agit d’identifier et de prioriser tes valeurs personnelles. ❌ Parce que ne pas se sentir aligné.e, c’est une chose… Mais sais-tu vraiment ce qui compte pour toi ? As-tu pris le temps d’identifier les valeurs qui te […]

Aujourd’hui, je te propose de réfléchir à la liste de toutes les choses que tu souhaiterais faire avant de mourir… ☠️ Bon, dit comme ça, ça fait un peu « dark » ! 😂 En fait, il s’agit d’un exercice simple qui t’amène à visualiser ton futur de rêve. L’objectif ? Mettre en place des actions dès

Aujourd’hui, je te propose de retomber en enfance avec un exercice ludique qui devrait te remémorer d’agréables souvenirs d’école (oui, oui ! Il y en a si tu cherches bien !). 😂 La/le prof.e qui a changé ta vie 🤩 On a tou.t.e.s été marqués dans notre enfance ou notre adolescence par une prof.e en

Après les affirmations positives, voici l’exercice de la lettre à tes complexes. Une fois encore, il s’agit de renforcer ton estime de toi en reconditionnant ton cerveau à penser du bien de ta personne. 🧠 C’est un exercice hyper puissant pour celles et ceux qui ont tendance à s’auto-dénigrer en permanence par manque de confiance

L’exercice du jour consiste à écrire des affirmations positives sur toi-même. Il s’agit de renforcer ton estime de toi en reconditionnant ton cerveau à penser du bien de ta personne. 🧠 C’est un exercice très simple et hyper puissant pour les personnes qui ont tendance à s’auto-dénigrer en permanence par manque de confiance en soi.

Consigne : écris un texte sur la dernière fois où tu as ri aux éclats. Avec qui étais-tu ? Où étais-tu ? Que s’est-il passé exactement ? Pourquoi as-tu explosé de rire ? Comment les autres ont-ils réagi ? Raconte-nous en détails la scène, en insistant sur tes ressentis physiques et sur tes émotions. Temps