L’exercice du jour consiste à écrire des affirmations positives sur toi-même. Il s’agit de renforcer ton estime de toi en reconditionnant ton cerveau à penser du bien de ta personne. 🧠 C’est un exercice très simple et hyper puissant pour les personnes qui ont tendance à s’auto-dénigrer en permanence par manque de confiance en soi. […]

Consigne : écris un texte sur la dernière fois où tu as ri aux éclats. Avec qui étais-tu ? Où étais-tu ? Que s’est-il passé exactement ? Pourquoi as-tu explosé de rire ? Comment les autres ont-ils réagi ? Raconte-nous en détails la scène, en insistant sur tes ressentis physiques et sur tes émotions. Temps