Une question ? Une suggestion ? Un incident technique ? scribsana te répond en moins de 48h. Merci de décrire l’objet de ton message dans le champ correspondant. Pour tout problème urgent, choisir URGENT dans l’objet du formulaire. Merci pour ton intérêt !
Foire Aux Questions
Toute personne âgée de 15 ans et plus est la bienvenue (les moins de 15 ans doivent participer avec un tuteur légal). Réserve simplement ta place en ligne et procède au paiement. Il te faudra ensuite une connexion internet fiable, des feuilles de papier et un stylo. Un email de confirmation te sera envoyé avec toutes les informations nécessaires.
On t’a offert un bon cadeau scribsana et tu souhaites planifier ton atelier ? Voici comment procéder :
1) Consulte le planning des ateliers d’écriture thérapeutique en ligne sur notre page de Réservation ;
2) Une fois que tu as choisi la date et l’heure qui te conviennent, envoie-nous un message via notre formulaire de contact ou écris-nous à l’adresse hello@scribsana.com, en mentionnant l’objet : « Bon cadeau » ;
3) N’oublie pas d’inclure dans ton message les détails de ton choix de séance (date et heure) ;
4) Tu recevras ensuite un email de confirmation avec toutes les informations nécessaires, y compris le lien de connexion pour participer à ton atelier en ligne ;
Nous te souhaitons une excellente séance d’écriture thérapeutique avec scribsana !
Le coût des ateliers est de 30€ TTC pour une session de 2 heures. Cela représente environ 4x moins qu’une psychothérapie* !
*sur la base d’une consultation psy d’1 heure au tarif de 70€ TTC.
Oui ! Tu peux t’abonner à scribsana pour bénéficier de tarifs avantageux :
– 1 abonnement mensuel illimité à 100€ par mois (au lieu de 120€), soit 20€ offerts !
– 1 abonnement bimensuel (2 séances/mois) à seulement 50€ (au lieu de 60€), soit 10€ offerts !
Le + ? Ton abonnement est résiliable à tout moment ! Il suffit pour cela de nous écrire à hello@scribsana.com.
Non, les ateliers d’écriture thérapeutique ne sont pas encore pris en charge par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles peuvent couvrir une partie de tes frais d’inscription.
Les sessions durent 2 heures. La fin de chaque atelier est dédiée aux échanges, donc tu peux partir plus tôt si nécessaire.
Oui ! Si tu n’as pas pu assister au live, un enregistrement te sera envoyé par email le lendemain.
Pas du tout ! L’écriture thérapeutique se focalise sur l’expression de soi, sans se soucier de la grammaire, de l’orthographe ou de la syntaxe. L’important est de laisser parler tes émotions. Tu peux même écrire dans la langue de ton choix !
Bien sûr, ne t’en fais pas ! Nos ateliers proposent des consignes claires et accessibles pour stimuler ta créativité.
C’est à toi de décider ! Même si l’activation de la caméra et du micro est appréciée lorsque l’animatrice te le demande, tu n’es jamais obligé(e) de lire tes textes en public. Conseil : si tu souhaites conserver ton anonymat, utilise un avatar et un pseudo !
Non, tu participes quand tu le souhaites ! Pense à t’abonner à la newsletter pour recevoir chaque mercredi 1 exercice d’écriture thérapeutique gratuit. C’est la solution idéale si ton budget est serré ! Tu peux aussi visionner certains replays gratuitement sur YouTube.
Oui ! Des études montrent que la thérapie à distance est aussi bénéfique que celle en présentiel pour des troubles comme l’anxiété et la dépression (Gallego et Emmelkamp, 2011).
Écrire sur ses émotions négatives peut comporter des risques, notamment celui de provoquer des ruminations ou d’accentuer temporairement les émotions désagréables.
En effet, certaines personnes peuvent ainsi ressentir un mal-être accru juste après avoir mis par écrit des expériences douloureuses.
Cependant, une méta-analyse menée par Frattaroli en 2006 montre que si les participant.e.s se sentent parfois moins bien immédiatement après une session d’écriture, les effets bénéfiques sur la santé apparaissent à plus long terme, avec une amélioration notable du bien-être émotionnel et mental.
Lors d’un atelier d’écriture thérapeutique scribsana, chaque participant choisit d’écrire sur ses émotions négatives ou positives.
Les premières études sur l’écriture thérapeutique à la fin des années 80 (Pennebaker, et al.) ont prouvé que le fait d’écrire sur ses émotions négatives, notamment ses traumas, améliorait la santé physique et le bien-être.
Ce n’est qu’au début des années 2000 que King et Miner (2000), puis Burton et King (2009), ont démontré qu’écrire sur des expériences très positives a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale dans les mois qui suivent.
scribsana conseille donc à chaque participant.e de choisir l’exercice qui lui convient le mieux, et rappelle qu’en cas de doute, il faut toujours demander conseil à son médecin. En outre, les personnes avec un suivi psychiatrique doivent être stabilisées pour pouvoir participer.