scribsana, la thérapie par l’écriture
Et si l’écriture pouvait être une thérapie ? scribsana vient du latin « scribere sana », qui signifie écrire la santé.
scribsana aide les personnes stressées à retrouver le sourire grâce à l’écriture thérapeutique, sans culpabiliser de prendre soin d’elles.
Notre vision
Nous aspirons à devenir la thérapie la moins chère, accessible partout pour tout le monde, avec les résultats les plus rapides pour améliorer sa santé.
Notre mission
Nous innovons pour développer la thérapie par l’écriture et rassembler la plus grande communauté en ligne de soutien par les pairs.
Notre offre de thérapie par l’écriture
Déterminés à offrir la solution de e-santé la plus accessible, scribsana pratique des tarifs ultra compétitifs : 60€ pour 1h30 à 2h d’atelier (soit 2x moins cher qu’une séance chez le psy).
Nous offrons même la possibilité de participer gratuitement en s’inscrivant à la newsletter, ou en échangeant dans notre groupe Facebook.
Sans oublier notre garantie « satisfait.e ou remboursé.e » !
Bref, nous avons à cœur de proposer une solution accessible partout, pour tout le monde, au meilleur prix.
La méthode scribsana
scribsana s’inspire des travaux de Pennebaker et al. sur l’expressive writing (écriture des émotions). Chaque semaine, nous proposons 2 exercices inédits visant à renforcer les émotions positives ou à extérioriser les émotions négatives. Cette libération émotionnelle améliore le bien-être, la santé, et favorise des relations épanouies.
Un atelier créatif
L’imaginaire occupe une place centrale dans nos ateliers. Nous testons des exercices nouveaux et mesurons systématiquement les résultats. Ainsi, l’atelier d’écriture thérapeutique scribsana s’apparente à un laboratoire créatif. Chaque nouvelle proposition d’atelier est testée sur 5 échantillons de population, ce qui nous permet d’évaluer son efficacité.
Une démarche scientifique
Chaque atelier de thérapie par l’écriture fait l’objet d’une évaluation rigoureuse en 3 étapes à l’aide d’un questionnaire en ligne proposé aux participant.e.s.
Il leur est demandé de remplir un questionnaire d’évaluation :
- Avant de démarrer l’atelier ;
- Juste après l’avoir terminé ;
- Et pour finir, 1 mois après.
Les critères évalués portent sur 5 thématiques : l’humeur, les symptômes physiques, l’optimisme, l’intégration sociale et la confiance en soi.
Appel à collaboration scientifique : Nous invitons tout.e chercheu.r.se en neurosciences, psychiatrie ou psychologie à nous contacter afin d’envisager un protocole d’enquête commun.
Nos valeurs
scribsana mise sur des exercices pratiques, plutôt que sur la théorie. Ainsi, chaque semaine, nous proposons 1 atelier d’écriture thérapeutique totalement inédit, facile à suivre chez soi.
Nos ateliers d’écriture thérapeutique se déroulent exclusivement par internet en visioconférence. Nous sommes donc accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Sur les réseaux sociaux, scribsana communique avec humour. Nous prônons un développement personnel loin de l’intellectualisation des émotions, authentique et proche des gens.
Enfin, scribsana prône un développement personnel strictement laïque. Pour nous, chacun.e est libre de croire ce qu’elle/il veut. Nous n’avons aucune leçon de vie à donner.
Nous ne sommes pas des marchands de bonheur.
Nous nous contentons de permettre aux personnes d’explorer leur créativité.
La communauté scribsana
scribsana, ce n’est pas seulement le leader de la thérapie par l’écriture sur internet.
C’est toute une communauté de personnes activement engagées dans un processus de transformation de soi.
Ainsi, l’expérience scribsana s’étend au-delà de nos ateliers :
- Une fois l’atelier d’écriture thérapeutique terminé, les participant.e.s sont invité.e.s, si elles/ils le souhaitent, à publier leur texte dans notre groupe Facebook ;
- Les échanges et les discussions se poursuivent ainsi 24h/24 et 7j/7.
Les membres de la communauté scribsana trouvent une écoute et un soutien au moment où elles/ils en ont le plus besoin (sans attendre leur prochain rendez-vous chez le médecin, ou chez le psy par exemple).
Notre force réside dans cette communauté d’entraide.
Par conséquent, scribsana rassemble aujourd’hui la plus grande communauté de développement personnel en ligne.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Anne-Marie Chancerel, j’ai 34 ans, et je suis passionnée d’écriture depuis l’enfance.
Je combats le stress, l’anxiété et la dépression depuis l’âge de 15 ans.
Antidépresseurs, anti anxiolytiques, calmants, somnifères… J’ai tout essayé pour m’en sortir.
J’ai consulté des psychiatres, psychologues, coach de vie, hypnotiseur, naturopathe, masseur shiatsu, acuponcteur… J’en passe et des meilleur.e.s !
Mais le véritable déclic pour moi, a été d’écrire sur mes émotions. Surtout sur mes traumas.
En 2015, j’ai publié un roman pour surmonter mon premier chagrin d’amour.
Écrire mes espoirs et mes désillusions m’a libérée d’un poids.
Mais ça m’a questionnée :
• Pourquoi l’écriture est-elle thérapeutique pour moi ?
• Est-ce que ça peut aussi l’être pour d’autres personnes ?
J’ai commencé à effectuer des recherches sur la thérapie par l’écriture, et je suis tombée des nues :
Non seulement l’écriture thérapeutique est connue du milieu scientifique à l’international, mais elle est reconnue depuis la fin des années 80 pour améliorer la santé mentale & physique des participants (Pennebaker et al., 1986).
Alors pourquoi on n’en entend jamais parler ?
Pourquoi aucun thérapeute ne prescrit d’exercices d’écriture thérapeutique à faire à la maison ?
Peut-être parce que ça parait trop simple pour être vrai…
Ou parce qu’on préfère généralement délivrer des médicaments.
Pourtant, voici ce que publiait le très sérieux Journal of the American Medical Association à propos de l’écriture thérapeutique dans son éditorial de 1999 :
« […] si les auteurs avaient fourni des preuves similaires de résultats pour un nouveau médicament, celui-ci serait sans doute rapidement utilisé à grande échelle », (Spiegel).
Il n’en fallait pas plus pour que je me décide à créer ma méthode thérapeutique basée sur l’écriture des émotions, inspirée de l’art-thérapie et du développement personnel.
J’avais déjà animé des ateliers d’écriture créative de 2015 à 2020 en présentiel à Rouen.
De là à animer des ateliers d’écriture thérapeutique sur internet, il n’y avait qu’un pas… Que j’ai sauté en 2024.
Et voilà ! scribsana était née.
Rejoindre scribsana, c’est contribuer à l’essor de l’écriture-thérapie
Dans le cadre de son expansion commerciale, scribsana recherche régulièrement des nouveaux talents dans les domaines suivants :
- Animation d’ateliers d’écriture thérapeutique (disponible en soirées et weekends) ;
- Marketing/communication : social media manager, community manager, copywriter… ;
- Opérations : expert CRM, développeur informatique, marketing automation, data management…
- Business development : chargé.e de développement commercial export Europe de l’Ouest et Amérique du Nord.
Bon à savoir : nous travaillons en priorité avec des freelances, mais nous proposons également des stages tout au long de l’année.