Cette semaine, on travaille sur nos émotions négatives avec un exercice qui peut s’avérer très émotionnel, surtout à l’approche des fêtes. 🎄
Deuil, rupture, désir inassouvi..
Nous avons tous connu ce sentiment de manque, de la frustration légère au véritable déchirement.
En laissant nos émotions négatives s’exprimer dans un cadre sécurisant et bienveillant, nous pouvons faire la paix avec nous-mêmes et continuer d’avancer.
Je me suis prêtée à l’exercice, tu trouveras le lien de la vidéo ci-dessous :
Thème : le manque
Que manque-t-il à ta vie aujourd’hui ? Que ressens-tu face à cette absence ? Insiste sur tes sensations corporelles.
🕐 Durée : 10 minutes.
