Plus que 2 semaines avant les fĂȘtes de fin d’annĂ©e… đ
Un moment synonyme de joie pour certain.e.s !
D’apprĂ©hension ou de stress pour d’autres…
Voire, de solitude exacerbĂ©e ! đą
Je me suis dit que ça nous ferait du bien de coucher toutes ces Ă©motions par Ă©crit pour aborder cette fin d’annĂ©e sereinement.
Exercice du jour : les fĂȘtes đ
Une fois n’est pas coutume, nous allons donc faire 2 exercices en 1 en travaillant Ă la fois sur nos Ă©motions positives et nĂ©gatives !
Ă toi de jouer ! âïž
ThĂšme : les fĂȘtes đ
1) Que ressens-tu de nĂ©gatif Ă l’approche des fĂȘtes ? (stress des cadeaux, fatigue…). Insiste sur tes sensations corporelles.
2) Que ressentis-tu de positif Ă l’approche des fĂȘtes ? Qu’attends-tu avec impatience?
Pour chaque question, tu peux dresser une liste ou rédiger un petit texte.
đ DurĂ©e : 5-10 min par question
