Aujourd’hui, je te propose de retomber en enfance avec un exercice ludique qui devrait te remémorer d’agréables souvenirs d’école (oui, oui ! Il y en a si tu cherches bien !). 😂
La/le prof.e qui a changé ta vie 🤩
On a tou.t.e.s été marqués dans notre enfance ou notre adolescence par une prof.e en particulier. Je te parle de ce.tte prof.e qui t’a encouragé.e, qui a vu ton potentiel et qui a cru en toi ! Celle ou celui qui te défendait toujours en conseil de classe, parfois contre l’avis général ! 😅
L’exercice du jour consiste à écrire une lettre à cette personne, comme si tu allais lui envoyer. Il peut s’agir d’une ancienne institutrice, d’un.e prof.e de collège/lycée, d’université, ou même un formateur à l’âge adulte… peu importe ! Ecris-lui afin de la remercier pour tout ce qu’elle t’a appris. Car ce précieux bagage t’accompagnera toute ta vie !
En prenant le temps de te poser pour faire cet exercice, tu mesures le chemin accompli… et tu apprends la gratitude ! 🙏 Pratiquer régulièrement la gratitude (sous forme de journal par exemple), est un moyen simple et puissant de reconditionner ton cerveau à former des pensées positives.
✅ C’est parfait pour toi si tu souffres d’anxiété et que tu t’inquiètes souvent pour l’avenir.
Prêt.e pour le changement ? Alors c’est parti !
Consigne : écris une lettre à ta/ton prof.e préféré.e
Commence le texte par « Merci de… » ✏️
Tu peux enchainer les phrases en gardant « Merci de… » à chaque fois, ou laisser libre cours à ton imagination ! Pense à toutes les choses que tu as accomplies dans ta vie depuis cette rencontre et demande-toi : « Qu’est-ce que cette personne m’a transmis qui m’a été utile ? » Cela peut-être des compétences, la confiance en soi, l’envie de transmettre à ton tour ta passion, etc.
Temps d’écriture : 10-15 minutes.
