Cette semaine, je te propose de partir à la rencontre de tes… peurs ! 😱
Consigne : écris la liste de tes peurs
1) Commence par écrire toutes tes peurs spontanément pendant au moins 5 minutes ;
2) Ensuite, pour chaque peur, donne un pourcentage de risque que cela t’arrive (ex : 10%) ;
3) Reprends les 3 peurs qui t’angoissent le + ou qui ont le + de chance de se produire, puis demande-toi : que se passerait-il de positif si cela m’arrivait ?
Cet exercice te permettra d’identifier tes angoisses et de te rendre compte que tu leur accordes une place énorme… par rapport aux chances que ça t’arrive ! De plus, chaque peur a quelque chose de positif à t’apporter si tu regardes bien. 😉
🕒 Durée : 20 min
